花粉時期にできるコト！お肌の土台づくり(^^)

花粉時期にできるコト！お肌の土台づくり(^^)

ここ数年、花粉の症状が出るの、早くないですか？！

＊鼻水がたれる → ティッシュで拭いて、鼻の下カサカサ、赤み・・・
＊鼻が詰まる× →口で息をすうから、喉が乾燥、声が枯れる・・・
＊目が痒い！！ → 瞼や目の周りがカサつく、赤くなる、シワが・・
＊お肌が痒い！ → 炎症する、赤くなる、乾燥する、肌荒れ・・・

なぜ、アレルギー反応するのかな？
ストレスや食べ物などの影響で、自己防衛機能が乱れて、それにより、鼻の粘膜を攻撃してしまい、花粉症を発症してしまう・・とうこともあるようです！

【食事バランスを気を付ける】
【筋肉をほぐす、ストレッチ運動】
【睡眠をしっかりとる】
上記を気を付けてながら

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今日は、花粉時期に向けて
【お肌の土台作りが大事】＝【基本のキ】-Step１・２・３

Step-１【クレンジング】
★お化粧をしていなくても、ほこりがついたり、自分から出る皮脂、お顔の細菌等、
キレイに見えても　汚れをしっかりとりのぞきましょう(^^♪

☆彡Point☆
クレンジグで汚れを落とそうとせず、浮くんだというイメージで！
ゴシゴシしないで、「や・さ・し・く」滑らせてネ！

☆彡Point☆
熱すぎない温度のお湯でしっかり流す

Step-２【洗顔】
★アルカリ性の洗顔だと、無理なく毛穴を柔らかく開かせ、優しく汚れを取り除きます

☆彡Point☆
しっかり泡立てて、「泡」で洗う！泡に汚れをくっつけるんだ！とうイメージで！
クレンジング同様、「や・さ・し・く」滑らせてネ！

☆彡Point☆
タオルを顔にのせて抑えるだけ、ゴシゴシしないでね！

Step-３【保湿　引き締め】
★洗顔で、皮膚はアルカリ性状態になるので（毛穴が開く）、素早く引き締める化粧水・美容液を塗り、皮膚を酸性（毛穴をしめる＝引き締める）に傾けましょう！！

☆彡Point☆
化粧水は塗りすぎかな？位たっぷり塗って、手でHoldし温めましょう♪
その後は、保湿の生コラーテンで潤いを！（クリームの油分はなるべく避けましょう）

当たり前！
のことだけど、ついつい、ササっとすましてしまいガチではないですか？
日常のケアを見直して、【基本のキ】-Step１・２・３
で、花粉時期にむけて、しっかり土台作りをしましょう♪

お花でいう土をほぐし耕し、素敵なお花を咲かせる

毎日コツコツが本当に大切です(*^-^*)